Viktklubb

290 dagar med Mårten Nylén S5E02fre 27 sep 2019
Måndagen den 30/9 klockan 20 kan du ställa frågor live till vår träningsexpert på Viktklubb, Mårten Nylén, på vårt Instagram-konto.2 minSpela upp avsnitt
190 dagar med Mårten Nylén S5E01fre 27 sep 2019
Låt oss presentera de nya deltagarna i "90 dagar med Mårten Nylén": Cheerleadern Carolina Fors, 40 och influencern Daniel "Eggemannen" Ekberg, 44.1 minSpela upp avsnitt

Säsong 12019

5Kom i form på 1 månad – med Viktklubbtor 16 maj 2019
VECKA 4. Fantastiskt, sista veckan nu!! Efter det här kommer din kropp att tacka dig. Förhoppningsvis har du skapat en balanserad grund för en uppgraderad, mer hälsosam och starkare livsstil för en lång tid framöver. Denna vecka startar med ”Jag vill, jag kan, jag vågar!!” Kör hårt nu, hela vägen in i mål! //Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.1 minSpela upp avsnitt
4Kom i form på 1 månad – med Viktklubbtor 16 maj 2019
VECKA 3. Grymt jobbat! Visst går tiden fort när man har roligt? Efter den här veckan är det bara en vecka kvar. Förhoppningsvis känner du redan nu skillnad på ditt flås, din styrka och din uthållighet. Om du känner dig starkare och om orken finns där så är det bra om du vågar utmana dig själv lite. Lägg till en extra runda eller minska vilotiden lite. Du är alltid nyckeln till ditt resultat. Vecka 3 – nu kör vi!!! //Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.1 minSpela upp avsnitt
3Kom i form på 1 månad – med Viktklubbtor 16 maj 2019
VECKA 2. Bra jobbat, redan inne på vecka två! Det betyder att du har startat starkt. Känner du av någon träningsvärk? Om så är det ingen fara utan snarare ett betyg på att övningarna tar. Om du inte känner av någon träningsvärk så oroa dig inte. Träningsvärken är inte det som avgör hur effektivt du tränat då vi alla är olika. Bra jobbat, nu drar vi igång din vecka 2. Heja dig! //Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.1 minSpela upp avsnitt
2Kom i form på 1 månad – med Viktklubbtor 16 maj 2019
VECKA 1. Välkommen till din första vecka! Detta är starten på någonting bra. Ta det lugnt och stressa inte, men våga utmana dig själv. Du behöver inte trycka gasen i botten utan sätt hellre fokus på att utgå från din nivå nu och fokusera på att få in rätt teknik. Kom också ihåg att alla steg framåt är steg i rätt riktning, så du är redan en bra bit på vägen mot dina mål. Lycka till! //Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.1 minSpela upp avsnitt
1Kom i form på 1 månad – med Viktklubbtor 16 maj 2019
INTRODUKTION. Nybörjare, van motionär eller bara pepp på nya utmaningar? Nu släpper vi på Viktklubb ett träningsprogram som alla kan göra oavsett nivå. – Upplägget sträcker sig över fyra veckor och består av ett antal smarta övningar du kan göra själv hemma, säger Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb. Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.1 minSpela upp avsnitt

Alla program (A-Ö)

Lars Johan Hierta

Grundad 1830

av Lars Johan Hierta

Kontakt

Tjänstgörande redaktör:Lina Thorén

Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare:Lena K Samuelsson

Stf ansvarig utgivare:Lena Mellin

Redaktionschefer:Lotta Folcker, Michael Poromaa, Karin Schmidt Hellsing

Besöksadress:Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Telefon växel:08 725 20 00

Kontakt:förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Support: Kontakta Aftonbladets kundtjänst

Org.nr: 556100-1123

Momsregistreringsnr: SE 556100-112301